Julio es el Mes de sensibilización sobre la seguridad frente a los rayos UV

La exposición a la luz ultravioleta (UV) es la principal causa de cáncer de piel, el tipo de cáncer más frecuente en Estados Unidos. De hecho, según la Academia Americana de Dermatología, uno de cada cinco estadounidenses desarrollará algún tipo de cáncer de piel a lo largo de su vida.^[1] Y, aunque esto pueda parecer aterrador, la buena noticia es que la detección, el tratamiento y la reducción del riesgo son posibles con las precauciones adecuadas.

Prevenir la exposición a los rayos UV

Protegerse la piel desde una edad temprana es la forma más eficaz de reducir el riesgo de cáncer de piel con la edad. Pero incluso si no has hecho de la protección solar una prioridad en el pasado, nunca es demasiado tarde para empezar a convertirla en un hábito diario, ¡no sólo en los días de playa!

Para ayudarle a hacerlo, recuerde las 5 S de seguridad frente al sol:

Ropa de protección antideslizante

La ropa y los bañadores con factor de protección ultravioleta (UPF) proporcionan una defensa adicional, al igual que las gafas de sol con filtro UV.

Aplícate generosamente protector solar

Aplique un protector solar de amplio espectro y resistente al agua con FPS 30 o superior cada 2-3 horas, todos los días.

Ponte un sombrero de ala ancha

Los sombreros de ala ancha ofrecen más protección contra el sol para la cabeza y los hombros que las gorras de béisbol.

Gafas de sol

En la mayoría de los casos, las gafas de sol de moda no te proporcionarán la protección que necesitas; asegúrate de que tus gafas de sol sean bloqueadoras de los rayos UV, que protegen tus ojos de los dañinos rayos ultravioleta.

Buscar sombra

Evite la luz solar directa durante las horas de mayor insolación (de 10 a 16 horas).

Conozca su riesgo

A la hora de considerar su propio riesgo personal de padecer cáncer de piel, es importante que conozca los factores que están dentro y fuera de su control:

*Factores de riesgo que no puede* controlar**	Medidas que puede adoptar
- Sus antecedentes familiares - Su complexión cutánea (color de piel más claro, lunares y pecas, etc.) - Color de ojos más claro (azules o verdes) - Su edad - Su historial de exposición al sol y quemaduras solares	✓ Comprender los síntomas del cáncer de piel Practique las 5 S de seguridad frente al sol Visite anualmente a un dermatólogo Realícese autoexámenes mensuales de la piel

Proteja su piel y su futuro

Más de la mitad de los casos de melanoma se identifican a partir de autoexámenes de la piel.^[2] Por eso son fundamentales las revisiones periódicas de la piel. La Skin Cancer Foundation recomienda realizar un autoexamen cutáneo mensual para inspeccionar cualquier cambio en la piel^[3]incluyendo:

Un lunar o mancha que cambia de tamaño, forma o color
Un nuevo crecimiento que antes no existía
Una llaga que no cicatriza
Cualquier mancha que pique, sangre o tenga un aspecto diferente al resto

El autoexamen de la piel sólo le llevará un par de minutos al mes, pero puede salvarle la vida. Si observa algo inusual, póngase en contacto con su dermatólogo.

Y recuerde: programe una revisión de la piel con un dermatólogo una vez al año, y pregúntele si debe acudir con más frecuencia en función de sus factores de riesgo personales.

Mantengámonos seguros bajo el sol del verano, ¡juntos!