No descuides la salud de tus ojos
Ahora que te pones las gafas de sol este verano, ¿qué más haces para proteger tu vista? Hay muchísimos factores que influyen en la salud de nuestros ojos —como la edad, la genética, el tiempo que pasamos frente a las pantallas y otros— y, a su vez, nuestros ojos nos dan una idea de nuestro estado de salud general.
La noticia principal:
Casi 5.000 empleados están afiliados al plan oftalmológico de Clorox a través de VSP, pero el 77 % de nosotros no se somete a un examen ocular anual. El coste para ti es de solo 10 dólares de copago, pero los beneficios no tienen precio. ¿A qué esperas?
El hecho de que veas bien no significa que debas saltarte la revisión anual.
Esta es la verdad sobre la salud de tus ojos:
- Un examen ocular es una ventana a tu salud general. Los oftalmólogos pueden detectar signos de enfermedades crónicas como la hipertensión, el colesterol alto, la diabetes y otras. De hecho, hay más de 270 afecciones y enfermedades que un oftalmólogo puede identificar con un simple examen.[1]
- La mayoría de las enfermedades oculares no presentan síntomas tempranos.[2] Para cuando empieces a notar cambios en la visión, el daño puede estar muy avanzado o ser permanente. Estas son las enfermedades oculares más comunes, la mayoría de las cuales solo pueden detectarse a tiempo mediante revisiones preventivas:
- La pérdida de visión suele ser evitable. Casi el 90 % de las lesiones oculares en el lugar de trabajo pueden evitarse utilizando gafas de protección adecuadas.[3] Y, en términos más generales, la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que casi el 45 % de las personas con discapacidad visual padecen un problema que podría haberse evitado o tratado con un examen ocular rutinario.[4]
- Un poco de tiempo frente a la pantalla ya es suficiente. Tan solo dos horas al día frente a la pantalla pueden provocar síntomas como sequedad ocular, visión borrosa y dolores de cabeza, que pueden derivar en problemas más graves.[5] Además, cada hora adicional frente a la pantalla puede aumentar el riesgo de miopía en un 21 %.[6]
- Puede que unas gafas de sol elegantes no sean suficientes. Elige siempre gafas de sol o lentes protectoras que indiquen «100 % de protección UV» o «UV400». El tono no importa; lo que importa es la protección UV. Para mayor seguridad, utiliza un sombrero de ala ancha: un ala de 3 pulgadas puede reducir la exposición de tus ojos a los rayos UV, a menudo en un 50 % o más (dependiendo de las condiciones).[7]
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[1] Asociación Americana de Optometría (AOA)
[2] Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC)
[3] Asociación Americana de Optometría (AOA)
[4] Organización Mundial de la Salud (OMS)
[5] Asociación Americana de Optometría (AOA)
[6] JAMA Network Open
[7] LIH
